A acne é uma das doenças de pele mais comuns no mundo, afetando até 85% dos adolescentes e muitos adultos. Já a obesidade é uma condição crônica que cresce em números alarmantes e está ligada a diversas alterações no organismo. Mas você sabia que existe uma relação direta entre obesidade e acne?
Neste artigo, vamos explicar como a obesidade pode piorar a acne, quais mecanismos estão envolvidos, o impacto na autoestima e os principais cuidados para quem enfrenta as duas condições.
O que é acne?
A acne é uma doença inflamatória crônica da pele que surge pela combinação de quatro fatores principais:
- produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas,
- obstrução dos poros (hiperqueratinização),
- presença da bactéria Cutibacterium acnes,
- inflamação local.
O resultado são cravos, espinhas, pústulas e, em casos mais graves, nódulos e cistos.
O que é obesidade e por que ela influencia na acne?
A obesidade é caracterizada pelo excesso de gordura corporal e está associada a um estado inflamatório crônico de baixo grau, alterações hormonais e resistência insulínica. Esses fatores estão intimamente ligados ao aparecimento e à piora da acne.
Estudos mostram que pessoas obesas têm maior risco de desenvolver acne moderada a grave, principalmente porque:
- A inflamação sistêmica aumenta a inflamação local da pele.
- Os hormônios relacionados à obesidade estimulam a produção de sebo.
- Há desequilíbrio metabólico que altera a resposta da pele.
Principais mecanismos que ligam obesidade e acne
1. Inflamação crônica
Na obesidade, o tecido adiposo (gordura) libera constantemente citocinas inflamatórias. Essa inflamação de baixo grau pode potencializar processos inflamatórios da pele, aumentando a vermelhidão e a formação de espinhas.
2. Resistência à insulina e aumento de IGF-1
A resistência insulínica, comum em pessoas obesas, leva ao aumento do IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina). Esse hormônio estimula a produção de sebo e a queratinização folicular, dois dos pilares da acne.
3. Alterações hormonais (andrógenos)
O excesso de peso pode aumentar a produção de andrógenos (como a testosterona), que estimulam ainda mais as glândulas sebáceas. Isso explica por que muitas pessoas obesas apresentam oleosidade excessiva e espinhas.
4.Microbiota intestinal e pele
A obesidade também está associada a alterações na microbiota intestinal, que podem repercutir na saúde da pele — um fenômeno conhecido como “eixo intestino-pele”. Esse desequilíbrio pode favorecer processos inflamatórios que pioram a acne.
A acne é mais grave em pessoas obesas?
Nem sempre, mas existe uma tendência maior à acne inflamatória (espinhas vermelhas e doloridas) em pessoas obesas. Além disso, alguns estudos sugerem que a obesidade pode aumentar o risco de cicatrizes de acne devido à inflamação mais intensa.
Outro ponto importante é o impacto emocional: tanto a obesidade quanto a acne estão ligadas a baixa autoestima, ansiedade e até depressão. Quando as duas condições se somam, o sofrimento psicológico pode ser ainda maior.
Como cuidar da acne em pessoas com obesidade?
O tratamento da acne deve sempre ser individualizado e orientado por um dermatologista. No entanto, existem alguns pontos de atenção:
1. Cuidados com a pele
- Higienizar o rosto duas vezes ao dia com sabonete adequado para pele oleosa.
- Evitar produtos muito oleosos ou comedogênicos.
- Usar protetor solar oil-free diariamente.
2. Alimentação equilibrada
Embora não exista uma “dieta milagrosa” contra acne, estudos indicam que uma alimentação rica em alimentos ultraprocessados, açúcares simples e gorduras saturadas pode piorar tanto a acne quanto a obesidade.
- Prefira alimentos integrais, frutas, verduras e proteínas magras.
- Reduza refrigerantes, doces, frituras e fast food.
- Uma dieta com baixo índice glicêmico pode ajudar a melhorar a acne.
3. Atividade física regular
O exercício físico melhora a sensibilidade à insulina, reduz a inflamação sistêmica e ajuda no controle do peso. Tudo isso pode refletir em melhora indireta da acne.
4. Tratamento médico especializado
- Medicamentos tópicos ou orais podem ser indicados de acordo com a gravidade da acne.
- Em alguns casos, também é necessário acompanhamento multidisciplinar, com nutricionista e endocrinologista, além do dermatologista.
Mitos e verdades sobre obesidade e acne
“Toda pessoa obesa terá acne.”
Falso. A obesidade aumenta o risco, mas não é determinante.
“É só emagrecer que a acne desaparece.”
Parcialmente falso. A melhora metabólica pode ajudar, mas a acne depende de múltiplos fatores e pode persistir mesmo após perda de peso.
“Alimentação influencia tanto na obesidade quanto na acne.”
Verdade. Dietas ricas em açúcar e ultraprocessados pioram ambas as condições.
Conclusão
A relação entre obesidade e acne é cada vez mais estudada pela medicina. Fatores como inflamação, resistência insulínica e desequilíbrio hormonal explicam por que pessoas obesas podem ter maior risco de acne inflamatória.
O cuidado deve ser global, unindo mudanças no estilo de vida, atenção com a pele e acompanhamento médico especializado.
No Acne Center, oferecemos um atendimento online focado exclusivamente em acne, com médicos prontos para avaliar cada caso de forma individual. Afinal, cuidar da pele é também cuidar da saúde e da autoestima.